Sabtu, 28 April 2012

menu makanan ibu hamil TM II

senin

pagi : susu 
         roti panggang
snack : selada sayyur dan buah
siang   : nasi putih 
            sate ayam pentul
            tempe bacem
            sayur asem
            semangka
snack  : lumpia goreng spesial
malam : nasi putih
             tuna panggang
             tempe saus bolognaise
             cah brokolo campur
             pisang

selasa

pagi : bubur ayam
snack : banana split
siang : nasi putih
            soop iga dan sayur
            nugget tahu
            krupuk
            melon
snack : singkong keju
             teh manis
malam : nasi putih
               gepuk
               sayur asem
               tempe goreng
               pisang

rabu

pagi : gado-gado pengantin
snack : susu dan biskuit
siang : nasi
        opor ayam
        tempe goreng
        capcay
        semangka
snack : getuk
malam : nasi 
        gule sapi
        tempe bacem
        capcay
        krupuk
        jus jeruk

kamis

pagi : bubur ayam spesial
snack : banana split
siang : nasi putih
          sop buntut dan sayur
          tahu goreng
          krupuk udang
          semangka
snack : talas kukus
           teh manis
malam : nasi putih
            bandeng presto
            sayur asam
            peyek kacang
            pisang ambon

jumat

pagi : bubur ayam jagung

           jus jeruk wortel

snack : onde-onde isi kacang hijau

             sari jeruk

siang : nasi putih

            oseng-oseng bakso buncis

            tahu mekar saus cabai

            semangka

snack : asinan sayur

malam :  nasi putih

           ayam tulang lunak

           tempe kuah kaldu

           semangka

           milkbery 


sabtu

pagi : mie bakso lengkap dengan sayur

           air tomat

snack : roti bakar isi selai

             susu

siang : nasi

            gepuk bumbu kecap

            perkedel jagung

            sayur asam

            krupuk udang

            pisang

snack : sekotel isi daging 

            susu

malam : nasi

              kalio daging

              tahu balado

              daun singkong